신장병의 단계별 증상과 식단 가이드 참조하세요

신장병의 단계별 증상과 식단 가이드 – 꼭 알아야 할 정보 총정리

신장은 우리 몸의 노폐물과 수분을 걸러주는 중요한 장기입니다. 하지만 신장 기능이 서서히 떨어지는 만성 신장질환(CKD)은 초기에 자각하기 어렵고, 방치할 경우 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.

📌 신장병 단계별 증상 정리

단계	사구체여과율(GFR)	주요 증상	설명
1단계	≥ 90	무증상 또는 경미한 증상	신장 기능은 정상이지만 단백뇨 등 초기 변화 있음
2단계	60~89	피로, 혈압 상승	경증 신장 손상, 주기적 검사 필요
3단계	30~59	부종, 소변량 감소, 빈혈	식단 조절 시작해야 하는 단계
4단계	15~29	식욕부진, 구토, 근육경련	신부전 전 단계, 투석 준비 필요
5단계	<15 또는 투석 필요	심한 피로, 부종, 호흡곤란	생명 위협 가능, 투석 또는 이식 필수

🥦 신장병 환자가 먹어도 되는 음식

• 저단백 식품: 흰쌀, 옥수수, 감자, 전분 등
• 양질의 단백질(소량): 달걀 흰자, 닭가슴살, 생선
• 저칼륨 과일: 사과, 배, 포도, 복숭아
• 데친 채소: 애호박, 무, 배추, 양배추 (칼륨 제거 목적)
• 건강한 지방: 올리브유, 들기름 등

🚫 피해야 할 음식

• 고단백 식품: 소고기, 햄, 소시지 등 가공육
• 고칼륨 식품: 바나나, 토마토, 감자, 오렌지, 시금치
• 고인산 식품: 우유, 치즈, 콩류, 견과류, 탄산음료
• 고염식: 김치, 라면, 인스턴트 음식
• 과도한 수분: 국물요리, 수박, 술

🍱 1주일 식단 예시 (저단백, 저염, 저칼륨)

요일	아침	점심	저녁	간식
월	흰쌀밥 + 달걀흰자스크램블 + 데친 애호박	흰쌀밥 + 저염불고기 + 삶은 배추나물	흰죽 + 흰살생선구이 + 데친 무나물	사과 (1/2개)
화	흰죽 + 삶은 감자 + 김가루	보리밥 + 닭가슴살조림 + 오이무침	흰쌀밥 + 두부조림 + 미역국 (저염)	배 (1/2개)
수	흰쌀밥 + 무나물 + 달걀흰자찜	보리밥 + 흰살생선조림 + 데친 시금치	호박죽 + 삶은 브로콜리	포도 10알
목	흰죽 + 미역무침 + 삶은 애호박	흰쌀밥 + 두부버섯볶음 + 나박김치(저염)	보리밥 + 닭가슴살 + 데친 근대나물	사과 (1/2개)
금	흰쌀밥 + 양배추 데침 + 달걀흰자구이	보리밥 + 흰살생선구이 + 무나물	호박죽 + 삶은 브로콜리	바나나 (1/3개)
토	흰죽 + 오이무침 + 삶은 감자	흰쌀밥 + 두부완자조림 + 데친 배추	보리밥 + 닭가슴살 + 무나물	배 (1/2개)
일	흰쌀밥 + 달걀흰자 + 미역무침	보리밥 + 저염불고기 + 오이무침	단호박죽 + 삶은 애호박	포도 10알

🔍 마무리 TIP

신장병은 증상이 없다고 방심하면 위험합니다. 주기적인 혈액검사, 소변검사와 함께 적절한 식단 관리가 핵심입니다. 각 단계에 따라 식단, 수분, 영양조절이 달라질 수 있으므로, 의사나 영양사와 상담하며 본인의 상태에 맞는 생활습관을 유지하세요.

정확한 정보를 파악하고 매일 실천하는 것이 건강하고 행복하게 살아가는 최고의 방법입니다.